Pagina da Preview Biblioteca Digitale--Pagina de «l'Unità-Nuova Serie(PCI)-Nazionale del 1987»--Id 4031228458.

Roma Le palestre ed [...] di Roma di fronte ad un boom [...] A CURA DELLA S PI 01 [...] Oggi parliamo di nuovo [...] di palestre, di centri [...] e di [...] motoria a livello popolare. Lo facciamo andando alla [...] questo Importante settore del tempo libero al [...] una grande metropoli come è, appunto, la [...] Roma. Si tratta di [...] senza dubbio approssimativa, che [...] da vicino che, tutto sommato, l'Italiano medio [...]. Contrariamente a quel che [...] In Italia c'è grande attenzione per la [...]. A parte quel [...] fenomeno di massa che opera [...] ombra del caldo, lo sport nazionale per eccellenza, c'e [...] una consistente latta sodale, che le statistiche più recenti [...] In notevole [...] che ama seguire da molto [...] sportiva. E 11 [...] del [...] footing [...] aperta, di eserciti ginnici [...] e dei centri sportivi, diventati I [...] sociale per II tempo Ubero e per [...] persone. E una grande città [...] Roma [...] senza dubbio un esemplo emblematico In questo [...] II settore ancora 4 costretto a patire [...] legate a cattiva programmazione, a mancanza di [...] grado di far ironie alla crescente domanda [...] livello sempre più popolare. Le palestre ed i [...] tanti aspetti, vanno incontro egregiamente a questa [...] In molti casi alla mancanza di una seria [...] libero e cura estetica del corpo Gli [...] i programmi ed i [...] pubblica relativa [...] sportiva. Ed a monte di [...] CIA [...] in questo nostro breve viaggio [...] delle [...] e del centri sportivi [...] In movimento, che si è saputo adeguare [...] tempi ed organizzarsi sotto il profilo strutturale, [...] scientifico. Non a caso parlare [...] sportiva popolare significa comprendere fasce di età, [...] che solo pochi anni fa era assolutamente Impensabile Immaginare [...] avrebbero potuto avere a che fare attivamente [...] dello sport. Lo sport tra organizzazione, [...] lavoro Body [...] Corpo libero Pesistica Arti [...] Dama [...] jazz Saune finlandesi Docce Idromassaggio Video [...] ATTREZZATA DI ROMA 1500 MQ ROMA Via Federico Tosi, [...] Millesimo! E non si intravedono [...] possano in qualche modo far presagire [...] di tempi di magra [...]. Il settore è troppo [...] trovare «scoperto» da imprevisti o cambiamenti di [...]. La prova tangibile è [...] degli appassionati che amano praticare attivamente qualche [...] in costante crescita. Questo perché le palestre [...] in maniera tale che [...] sportiva, ormai, non è [...] della giornata line a sé [...] ma rappresenta il giusto [...] momenti (lavoro, studio, Impegni vari), grazie al [...] possibilità di rilassarsi e di riorganizzare le [...] Idee [...] vista della «ripresa». I praticanti sportivi, un tempo, [...] una sorta di cittadella che viveva [...] del contesto urbano. Tolti gli agonisti, erano pochi [...] che si recavano in palestra per puro diletto o [...] ore di [...] alle prese con attrezzi e [...] attentamente le Indicazioni di tecnici specializzati. Oggi lo sport è [...] negli usi e nei costumi di larghissima [...]. Stando alle statistiche più [...] Italia superano l 12 milioni 1 cittadini che [...] con [...] di «sportivo». E Roma risponde in [...] Impeccabile [...] questa percentuale. Stando, infatti, agii ultimi [...] milioni di abitanti, 1122,2 per cento dichiara [...] certa attività [...]. E quali sono gli [...] maggiormente praticati dai romani? A parte II [...] e atletica, cioè I nomi «storicamente» più [...] capitale una ietta crescente di popolazione sempre [...] ginnastica, [...] dallo [...] e da tutto quanto [...] delle palestre e dei [...]. Questi, attualmente, ammontano ad oltre [...] i si [...] CLUB [...] -Aerobica Ginnastica ritmica -Judo -Karaté [...] -Via Padre A. ///
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È un mondo che [...] definire anche affascinante, grazie alle idee creative, [...] al gusto degli arredi che i vari [...] mettere in atto per [...] dei loro centri. Accanto a tutto questo, [...] importanza è stata la grande attenzione usata [...] e scientifico. Infatti nei centri sportivi [...] di meglio [...] ricerca di settore abbia [...] macchinari [...] sale dotate di impianti [...] facilitare qualsiasi attività ginnica, il tutto munito [...] prim'ordine. Non è un caso, [...] centri sportivi più importanti sono dotati anche [...] bar, ristoranti, comprese le sale di incontro [...]. Ma [...] più qualificante che sta [...] successo ottenuto dai centri sportivi e dalle [...] è sicuramente [...] tecnica e la preparazione [...]. Ormai niente viene lasciato [...]. Maestri di sport, personale sanitario [...] in medicina sportiva, istruttori, allenatori: questo [...] di cui ogni palestra ha [...] a tutto vantaggio della pratica [...] e [...] stessi centri. [...] società [...] Italia rappresenta nel nostro [...] organizzatrice del concorso Mister Universo, [...] per eccellenza nata a Londra nel 1948 [...] Olimpiadi. [...] ha organizzato il campionato europeo [...] culturismo, svolto nel mese di giugno [...] di Roma, il prossimo 19 [...] la [...] Italia darà vita [...] Romano e al [...] manifestazione internazionale che concluderà [...] annuale. Si svolgeranno al teatro Orione [...] Tortona 3 (piazza Re di Roma). Prima, però, avrà luogo [...] per istruttori [...] in programma per il [...] il 21-22 novembre prossimi. Vi prenderanno parte tecnici [...] da tutta Italia. ///
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SI tratta del più [...] operano a Roma nel settore [...]. MI Perché si frequentano [...] I centri sportivi? Per diversi motivi e [...] le attività sportive differenti tipi di approcci, [...] si voglia seguire pratiche agonistiche o non [...]. Quante volte alla settimana [...] palestra? Ognuno deve svolgere determinati esercizi adatti [...] ed a seconda di un programma ben [...]. Ma è sbagliato frequentare [...] palestra solo saltuariamente. In questo caso si [...] andando incontro a traumi o pericoli di [...] qualvolta si decide di effettuare un esercizio, [...] o fare una corsa. Occorre, quindi, delineare attentamente [...] lavoro in una palestra anche se non [...] attività agonistiche. Lo scopo principale per [...] va in palestra è, naturalmente, quello di [...]. ///
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Quali sono i mezzi [...] più frequenti per raggiungere questo scopo? Attualmente [...] sono molte strutture utili a togliere stress [...] dopo gli esercizi, come gli [...] di Idromassaggi, le saune, I [...]. Ma si tratta solo [...] strutture coadiuvanti [...] fisica più In generale, [...] per eliminare le tossine prodotte [...] fisica. Accanto alle strutture, più [...] occorre prevedere un intenso programma ginnico. Quelli che vogliono [...] svolgere esercizi ed attività [...] alle proprie esigenze e secondo programmi ben [...]. La corsa e le [...] hanno nella corsa [...] più redditizio. In genere per perdere [...] cioè, di un etto [...] svolgere [...] di corsa a ritmo [...]. [...] di attività in palestra [...] inferiore, anche se si usano i pesi. Al coperto, quindi, per [...] di dimagramento della corsa all'aperto, occorre lavorare [...] con intensità di carichi molto elevati. Quali esercizi più frequenti [...] delle palestre? In primo luogo [...] dire che si devon programmare attività che devono coinvolgere [...] corpo nella [...] totalità, cioè [...] per il tronco, per gli [...] Inferiori e per gli arti superiori. Ecco qualche esempio pratico. Per gli esercizi del [...] In [...] al può prevedere il sollevamento, ripetuto diverte [...] fino al petto, partendo dalla posizione supina [...] a terra e ginocchia flesse. Oppure, con II petto [...] li tronco verso le cosce, o ancora [...] posizione, tronco e ani insieme. Con questi esercizi si tonificano [...] si rafforzano I muscoli [...] per il quale determinante, alla [...] risulta [...] esercizio: seduti per terra, lento [...] delle [...] con le braccia alzate. ///
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Flessioni sulle braccia con [...] per terra. Si possono svolgere anche [...] panca per alleggerire II [...]. Serve a migliorare la [...] delle braccia, del torace e del petto. ///
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Piegamento e risalita, [...] con una meno al tavolo, [...] di una sola gamba, con estensione sulle [...] piedi. E un esercizio utile [...] delle Coen, delle [...] e dei piedi. ///
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E un esercizio utile [...] delle Coen, delle [...] e dei piedi.